一言で言うと血行不良です。

冷え性の原因を一言で言うと血行不良です。そしてその血行不良を招いてしまうのが生活習慣の乱れです。冷え性に悩まなくてもよい身体作りをしていくためにも、まずは冷え性になりにくい身体作り、そして冷え性になりにくい生活習慣を身につけることが大切となります。

冷え性の原因となっているちょっとした生活習慣を改善していくことが、冷え性対策の近道となります。例えばスリムに見えるために女性が好んで着る細身の服ですが、この服装では身体に圧迫をかけてしまい、血行不良を引き起こしてしまいます。

そのため今着ている細身の服を変えるだけでも冷えの症状の改善につながるかもしれません。その他にはエアコンなどでも、身体の神経伝達機能が鈍くなってしまいますので、極力エアコンに当たり過ぎないようにして、温度を調節できるようであれば、調節するようにしていきましょう。